Isokinetisch betekent dezelfde snelheid. Tijdens een isokinetische sprint meten we je maximale vermogen, terwijl je niet boven een bepaalde omwentelingssnelheid uit kan komen. Automatische aanpassing van de weerstand voorkomt namelijk dat je op een hogere snelheid uitkomt. Er is een verband tussen je maximale vermogen en omwentelingssnelheid. Dit ligt volgens Driss en Vandewalle (2013) rond de 110 omw/min bij elite duurrenners en rond de 135 omw/min bij baansprinters. Dit is ver onder de omwentelingssnelheid die sporters bij een Wingate Test kunnen halen (>150 omw/min). Wat dat betreft geeft een sprint op een lager toerental een specifieker beeld van de praktijk. We houden daarom een snelheid aan van 130 omw/min met een duur van 15 seconden.

Bepalen VLaMax

Als we hierbij ook de lactaat meten kunnen we een een indicatie krijgen van de VLaMax, zoals beschreven door Hauser (2014). De VLaMax staat voor de maximale snelheid waarme je koolhydraten kan omzetten in lactaat (pyruvaat) en is van belang voor explosieve inspanningen. Voor duursporters is een te hoge VLaMax echter niet zo handig, want dit zorgt voor een daling van het omslagpunt. Zie INSCYD Test voor meer informatie.

Interesse?

Mail voor vragen of het maken een afspraak naar info@contest.nl.

Kosten: €75,-

Duur: 30 minuten